Restorative e Yin

Una pratica estremamente rilassante, il tempo del *Restorative e Yin Yoga* è un invito a so-stare, a saper stare più a lungo e passivamente nelle posizioni-yoga, vissute essenzialmente come un approdo dalla frenesia quotidiana.

In questa pratica si è a volte sostenuti dalla morbidezza dei cuscinoni-yoga e delle coperte; altre volte, si distende il corpo, sollecitando i meridiani (canali energetici).

Tale distensione corporea permette di toccare delicatamente i propri stati emotivi e mentali, per ammorbidirli, trasformarli attraverso il riposo attivo e il respiro consapevole.

Nello yoga e nella sua scienza-sorella, l’ayurveda, lo stress è considerato un “eccesso di velocità”: grazie a questa pratica torniamo a rallentare e possiamo osservare con misurato distacco stati di ansia e di fragilità per accoglierli e così gestirli.

 

ALCUNI BENEFICI 

  • Elimina la fatica fisica e mentale
  • Aumenta la consapevolezza del nostro stato psicofisico
  • Rilassa e calma il sistema nervoso simpatico
  • Aiuta a curare la pressione alta
  • Attenua l’emicrania e il mal di testa da stress
  • Mitiga i sintomi dei problemi respiratori
  • Accelera il recupero dopo una malattia
  • Porta un sonno ristoratore e tranquillo, soprattutto alle persone con disturbi del sonno
  • Allevia il dolore alle orecchie e agli occhi
  • Diminuisce palpitazioni e respiro affannoso, asma, bronchiti e mal di gola
  • Aiuta a curare i disturbi renali
  • Allevia artrite e spondilosi cervicale

 

ORARI e SEDI:

Martedì h 20:40 – 21:40  presso Arti d’Oriente, via Giuseppe Berto, 35, zona Grotta Perfetta/ Montagnola con Federica Arbuatti

Venerdì h 19.45-20.45 presso Arti d’Oriente, via Giuseppe Berto, 35, zona Grotta Perfetta/ Montagnola con Federica Arbuatti

CONTATTI 

Segreteria – 334 925 1032

corsiamritayoga@gmail.com