HATHA YOGA CLASSICO

L’Hatha Yoga, secondo alcuni, viene tradotto come Yoga della Forza e secondo altri scomponendo la parola sanscrita in Ha – Sole e Tha – Luna simboleggia l’unione (Yoga) tra gli opposti per trascendere nell’Uno.

Lo Hatha Yoga è nato in India e nel corso del tempo è approdato in Occidente. Le origini dello Hatha Yoga si perdono nei secoli, ma il riferimento principale lo troviamo negli “Yoga Sutra” di Patanjali.

Yoganda Anusthanad
Asuddhikshaye Jnanadiptir
Aaviveka Khyateh

Osservando gli otto rami dello Yoga, si ottiene la distruzione delle impurità,
e allora sorge l’illuminazione spirituale che conduce alla consapevolezza della Realtà. 
– Patanjali, Yoga Sutra.

Questo è lo scopo supremo per cui è raccomandata la pratica dello Yoga.

La pratica dell’Hatha Yoga consiste nell’eseguire Asana (posizioni), Pranayama (tecniche respiratorie), Savasana (rilassamento), Dharana e Dhyana (tecniche di purificazione, concentrazione e assorbimento interiore in meditazione.)

Attraverso una pratica costante, le Asana, verranno mantenute sempre per più tempo, così anche nel respiro si troverà giovamento e il corpo riceverà e assorbirà questi benefici attraverso il rilassamento, svolto a fine lezione.

Ad Amrita verranno insegnate, tecniche di pulizia e purificazione degli organi di senso che aiuteranno a mantenere per lungo tempo la mente più calma e serena.

I benefici dell’Hatha Yoga sono molteplici, qui di seguito ne elenchiamo solo alcuni:

  • Gestione dello stress
  • Sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo, nervi e ossatura
  • Massaggio agli organi interni
  • Preservazione delle energie psico-fisiche
  • Tonifica e fortifica i muscoli
  • Il corpo diviene più flessibile
  • Imparerai a rilassare il corpo e la mente
  • Aumento della capacità polmonare
  • Maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro

Quando lo Yoga non si ferma più sul tappetino capiamo che è entrato nella nostra quotidianità e ci aiuta ad affrontare al meglio tutti gli ostacoli che la vita ci offre per diventare più forti e felici con la nostra mente.
Lo Yoga ci aiuta ad evolverci come individui nella nostra totalità.

ORARI LEZIONI YOGA
NUOVO ORARIO CLASSI 2017-2018 (in vigore da ottobre 2017)

  • LUNEDI 17:00 – 18:15/ 18:30 – 19:45/ 20:00 – 21:15
  • MARTEDI  8:00 – 9:15/ 10:30 – 11:45/ 12:00 – 13:15/ 14:15 – 15:30/ 17:00 – 18:15/ 18:30 – 19:45/ 20:00-21:15
  • MERCOLEDI 20:00 – 21:15
  • GIOVEDI 11:30 – 12:45/ 17:00 – 18:15/ 18:30 – 19:45/ 20:00 – 21:15
  • VENERDI 10:30 – 11:45/ 12:00 – 13:15/ 14:15 – 15:30/ 17:00 – 18:15/ 18:30 – 19:45

Per informazioni dettagliate sui corsi e i costi delle lezioni visita la pagina Orari e Costi.

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